[...] Le Parkour. Miałem przerwe 5 miesięczną, przedtem skakałem tylko 3 tygodnie. Teraz biorę się za to poważnie(postaram jak najdłużej to uprawiać), poza tym zaliczyłem progres ogólnie we wszystkich technikach, przez te dwa dni nauczyłem się tego czego nie umiałem wykonać te 5 miesięcy temu. Zmieniony przez - Buffecik w dniu 2011-07-28 19:38:30
[...] inaczej rozkłądane siły i cieżar i może zwyczajnie się złamać , kup drążek nowy dedykowany do kręcenia w ściane lub do sufitu i będziesz miał gwarancje że wszystko jest pewne i bezpieczne a drażek do sufitu to najlepsza opcja bo daje nieograniczone możilwości czego np nie zapewni ci drażek do futryny bo cały czas coś przeszkadza i ogranicza
Niestety ciężko stwierdzić z czego może wynikać problem, który opisujesz. Nawet gdyby krew nie dopływała do ramion, w wyniku trzymania ich w górze (co ma również miejsce w trakcie wspinaczki, gdy zbyt wysoko mamy ręce w stosunku do serca), to na pewno nie nastąpiło by to po kilku powtórzeniach. Zdecydowanie problem może dotyczyć jakiegoś ucisku [...]
[...] jaj, 2 skrzydełka 21.00 szejk, jabłko Dieta: 8/10 Suplementy: Białko do szejków Omega 3 rano i o 19 Witaminy Od siebie: Koorwa jak DNT to nie ma co robić, jak treningowy to czasu nie ma wrong nie ma czego zazdrościć Carbon no piwo w weekendy czasem Macieyou na Twoje życzenie dziś były czity Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-11-22 22:00:46
[...] a mimo to i tak mnie zauważyli więc jak będziesz dobry to i tak Cię wezmą (jak już to napisali), a jak nie to treningi, zawsze możesz sobie zrobić indywidualne, w końcu chyba sam wiesz czego najbardziej Ci brakuje, a w czym jesteś najmocniejszy. Zmieniony przez - Eiden w dniu 2010-07-19 10:05:12 Zmieniony przez - Eiden w dniu 2010-07-19 10:06:35
[...] chude(drob,kurak)makaron,ryz czy kasze,warzywa,owoce..., niezdrowych napojow( gazowanych i tego tupy) unikam rowniez, za to sacze zielona herbatke,wode,kompoty. Jedyne czego sie chyba nie wyzbede do konca to soli, bo to nie idzie jesc, produkt bez tego czy bez przypraw to bez smaku jest. Z suplementow to kreatyna 30g/dzien Dlatego tez [...]
no tak ale po jakims czasie przytrosty maleja, wiec wtedy dopiero zaczac, albo do uzupelnienia diety, tak jak mowie, w najblizszej przyszlosci nie planuje, bo po 1 to nawet nie mam z czego a po 2 wlasnie to ze najpierw diete ogarnac musze, tak jak mowisz :)
[...] to chyba dobry wynik jak na poczatek. Drazek dzis 1 powt oszukane w 2 serii, zreszto ogolem robie o 2 mniej i chyba to bylo dzisiaj najciezej. Trening trwal wyjatkowo 1h z czego jestem zadowolony :D Micha trzymana, staram sie, tylko dzis pewnie 1 posilek mniej po szkole, za to w szkole o 1 wiecej niz zawsze zjadlem. Od 16 do 21 to mi brak czasu [...]
Osobiście to zaczął bym od diety ,i zrzucał na sucho Z drugiej strony jak leży test to się domyślam że jest słabo że wszytskim Na start daj te 200 mg co 5 dni i tnij do skutku Kcal nie obcinaj za mocno na początku bo przy zastoju nie będzie z czego ciąć
[...] jemy ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. To oczywiste stwierdzenie. Ale warto zadać sobie pytanie jakie składniki pożywienia powodują, że czujemy się nasyceni i dlaczego wiele osób przejada się. Jedzenie zaspokaja poczucie głodu oraz zapewnia dostarczenie niezbędnej dla organizmu energii i składników odżywczych. Na nasze wybory [...]
[...] mi jeszcze na gg w ogóle ile Ty za nią chcesz. ...no i dziwie sie naprawde, że to judoga na 170, jeszcze serwacha, gdzie u mnie w klubie trenejro miał bardzo podobną i była jak gi Zwodny, pojawisz się dziś u mnie? Dogadamy coś z tym białkiem może. Dowiedz się tam czego możesz w tej sprawie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-02 10:56:54
[...] na czczo trenowałem wiele lat temu, za co kiedyś na forum dostałem mega zj**kę w dziale trenigowym od krzuch666 %-)). Moim zdaniem jeśli skracamy okno żywieniowe do 5 - 4h (czego nie popieram, ale jak komuś służy - OK) to niezmiernie ważny jest jakosciowy dobór pokarmów. Przykładowo nie wyobrazam sobie w takim zestawieniu jeść produktów [...]
[...] Olimpie drogi oskarżasz Sona o plagiat cytuję: PLAGIAT<ZŁODZIEJSTWO<ŁATWIZNA<BRAK KREATYWNOSCI uśmiałem sie do łez jak to przeczytałem choć w sumie nie ma tu sie z czego śmiać, ponieważ to przykre... wszyscy dobrze wiedzą, że Olimp jak żadna inna firma kopiuje, naśladuję i wykorzystuję wszystkie pomysły innych firm najprostszy przykład [...]
barteklip dawał wyzej ile czego jest a smak - nawet znosne - nie mam za bardzo porównania - moze ze 4 różne botony zjadłem do tej pory - na pweno lepszejsze niz matrix kokos i lepszejsze niz baton z VPX - zobaczymy jak bedzie dalej - sa małe - maja 75g wiec nie mecze sie - a zjadłem z przyjemnoscia choc i tak byłem pełny - potem zrobie wkońcu nowy [...]
[...] nie masz pojęcia, ile się musiałem nakombinować, żeby coś ruszyło :-D Zauważyłem, że bez bazy siłowej nawet nie mam co ruszać dynamiki - będzie to nieskuteczne. Nie wiem od czego to zależy - niektórzy mają i metr zasięgu bez siłki, a ja powyżej 65 może cm nie wyszedłem. No ale teraz będzie tylko lepiej :-) Jeszcze jedna uwaga, mało związana z [...]
grrrrrr po prostu się głodzisz kobito Dieta powinna być rozplanowana na 5-6 posiłków z czego poranny i po treningowy największy. Jedzenie o sławnej godz. 18.00 powoduje to, że rano jak wstaniesz organizm pochłonie wszystko czego mu dostarczysz, a ponieważ będzie sygnalizował ci głód, to będziesz jadła dalej i wychodzi na to samo, albo jeszcze [...]
twisters:)buahahaha jak im powiem ze sa gangiem to padna:):):)buahahaha....nie moge czego to ludzie nie wymysla....buahahahah kamera byla przez przypadek,nie specjalnie to nie gang..a co do ediego jego akurat nie znam i sie nie bede wypowiadac co do reszty dam sobie głowa uciac ze to nie jest gang SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ [...]
[...] Udział wzięło 22 zawodników, z przewagą Feniksa Warszawa. Podsumowując obóz Tomek uważa, że zdobył tam doszlifowujące przygotowanie, które pomoże mu zdobyć Grand Prix (czego mu z całego serca życzymy). http://i48.tinypic.com/xkpt7t.jpg http://i46.tinypic.com/nl9928.jpg http://i46.tinypic.com/2jdesyh.jpg http://i47.tinypic.com/2rp8yo2.jpg [...]
no tak, teraz jak jedna tylko jest sprawna to "dostaje porządny wycisk" i nie ma z czego się śmiać bo zaczynam sie bac czy wytrzyma do końca kontuzji tej drugiej
Dziennik Buffecika
